産後の子供の行事ラッシュを乗り切る！タイミング・服装・体調管理のポイント

出産したあとって、ただでさえ赤ちゃんのお世話で手いっぱいなのに、

「お七夜」
「お宮参り」
「お食い初め」
「初節句」

などなど、いろいろな行事が次々とやってくるから、「何から始めればいいの？」「体調が戻らないのに準備ってできるのかな？」と戸惑ってしまいますよね。

でも安心してください。

どの行事も「絶対にこうしなきゃいけない」という決まりはなくて、無理のない範囲で、自分たちらしく祝うことがいちばん大切なんです。

行事の本来の目的は、赤ちゃんの成長を喜んだり、家族みんなでその瞬間を共有したりすること。

形式や流行にとらわれすぎず、ママ自身の体調や気持ちを大切にしながら、自分たちのペースで進めていけば十分なんですよ。

この記事では、産後にどんな行事があるのか、そのタイミングや内容、そして少しでもラクに準備できるポイントなどを、やさしくわかりやすくまとめています。

はじめての育児で不安がいっぱいのママや、毎日忙しくて情報収集もままならない…という方にも、読んでホッとできるようなヒントをたくさん詰め込んでいます。

赤ちゃんの成長を楽しみながら、ママ自身もムリなく心地よく過ごすための手助けになればうれしいです。

出産後、赤ちゃんとの生活が始まると同時に、次々とやってくる行事に戸惑うママも多いものです。

お七夜やお宮参り、お食い初め、初節句など、赤ちゃんの成長を祝う行事はたくさんありますが、産後の体調と両立するのは大変ですよね。

この記事では、そんな行事の時期や内容、そして無理せず取り組むためのコツを、ママの視点からわかりやすくまとめました。

行事を通して赤ちゃんの成長を楽しみながら、ママ自身も心穏やかに過ごせるヒントをぜひ見つけてみてくださいね。

産後すぐから始まる赤ちゃんの行事スケジュール

赤ちゃんが生まれてからの生活は、それまでとはまったく違う日々になりますよね。

かわいい泣き声や表情に癒される反面、授乳やおむつ替え、寝かしつけなど慌ただしい時間が一気に始まります。

そんな中、産後すぐに次々とやってくる赤ちゃんの行事について、

「どのタイミングで何をやればいいの？」
「自分の体がまだ回復してないのに大丈夫かな？」

と不安になる方も少なくありません。

特に初めての育児だと、まわりの情報に振り回されがちで、「ちゃんと全部やらなきゃ」とプレッシャーを感じてしまうこともあるんです。

でも、行事は赤ちゃんの成長を祝う楽しいもの。

無理をしないことを大前提に、少しずつ自分のペースで準備していけば大丈夫ですよ。

この記事では、産後にどんな行事があって、どのように向き合っていけばいいのかを、時期ごとにわかりやすくご紹介していきます。

赤ちゃんの成長を感じながら、ママ自身も安心して過ごせるヒントをたくさんお届けしますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

「産後すぐ」は何をするの？最初の行事はお七夜・命名式

赤ちゃんが生まれてから7日目に行われるのが「お七夜（おしちや）」という行事です。

この日は、新しい命の誕生を祝うとともに、家族や親戚で名前を正式に披露する「命名式」も一緒に行うことが多いんですよ。

赤ちゃんの名前を込めた命名紙を準備して、それを部屋の見える場所に飾るのが一般的なスタイルです。

最近では、命名式といっても形式ばらず、命名紙をネットで注文したり、手作りしたりと、自分たちらしい形でお祝いする方が増えてきました。

お七夜の食事会も、無理せず家族だけで簡単に済ませるなど、気持ちがこもっていればかたちにこだわる必要はないんです。

昔ながらの風習にこだわらず、ママと赤ちゃんの体調に合わせて、できる範囲でお祝いしてみてくださいね。

無理のないスタイルで、家族の大切な思い出を作っていけると素敵ですね。

1カ月後にはお宮参りが待っている

生後1カ月ごろになると「お宮参り」がやってきます。

これは赤ちゃんの誕生を神様に感謝して、これからの健やかな成長を願う大切な行事なんですね。

昔から続く日本の伝統のひとつで、地域によっては祖父母も一緒に参加するなど、家族にとっても大切な節目の機会とされています。

一般的には、

に行うとされていますが、最近では日付にあまりこだわらず、家族の都合やママと赤ちゃんの体調を優先して、無理のない日にお参りするご家庭がほとんどです。

また、天候や混雑状況、産後の回復具合を見て、平日や時間帯をずらして行うのもおすすめです。

お宮参りでは神社でご祈祷を受ける場合もありますが、必ずしも正式な形をとる必要はありません。

近所の神社でお参りをして、お守りをいただくだけでも十分気持ちが伝わりますよ。

神社に出かけるのが不安なときや、体調がまだ整っていないときは、家の中で祝い着を着せて記念撮影だけするのもいいですし、スタジオ撮影を活用するのも手です。

大切なのは、赤ちゃんと家族のペースに合わせて無理なくできることを選ぶこと。

写真や思い出を残す方法はたくさんあるので、自分たちらしいスタイルでお祝いしてみてくださいね。

生後100日前後の「お食い初め」ってどんな行事？

次にやってくるのは「お食い初め（おくいぞめ）」です。

これは、赤ちゃんがこれからの人生で食べ物に困ることがないようにという願いを込めて、生後100日ごろに行われる伝統的な行事なんですね。

地域によっては「百日祝い（ももかいわい）」とも呼ばれたりします。

お食い初めでは、本物の食事を赤ちゃんに食べさせるわけではなく、あくまで“食べさせる真似”をする儀式です。

その際に使うのが「歯固めの石」や、

などのお祝い料理。

これらの料理にはそれぞれ意味があり、たとえば鯛は“めでたい”にかけて、縁起物として用意されるんですよ。

準備には少し手間がかかる印象があるかもしれませんが、最近は便利なサービスが増えていて、

なども人気です。

写真映えする可愛い盛り付けがされていたり、自宅でレンジで温めるだけで簡単に用意できるものもあるので、上手に活用すればママの負担もぐっと減らせますよ。

また、お食い初めの記念に写真撮影をする家庭も多く、ベビーフォトスタジオではお祝い用の衣装を着せて、素敵な記念写真を撮ってくれるプランも用意されています。

大切なのは、形式にとらわれすぎず、家族が楽しく穏やかに過ごせること。

赤ちゃんの健やかな成長を願う気持ちを大切に、自分たちらしいスタイルでお祝いしてみてくださいね。

初節句（男の子は5月、女の子は3月）の意味と準備

が初節句として知られています。

初節句は、赤ちゃんが無事に生まれ、成長してきたことを祝う大切な行事であり、日本の四季や伝統を感じられるタイミングでもあります。

産後すぐの時期に初節句が重なる場合は、体調や生活リズムがまだ整っていないことも多いので、無理に当日に行わず、翌年にゆっくりとお祝いする家庭も少なくありません。

五月人形や雛人形を飾るのが一般的ではありますが、「本格的な飾りはハードルが高いな…」と感じるママも多いと思います。

そんなときは、ミニサイズの人形や壁掛けタイプ、フェルトでできたソフトな飾りなど、省スペースで気軽に飾れるアイテムを選ぶとよいですよ。

また、最近では紙製の組み立て雛人形や、手作りキットなども人気で、兄弟姉妹と一緒に作る楽しみ方もあります。

行事食についても、ちらし寿司や柏餅、ひなあられなど、季節感のある料理を取り入れるだけでぐっと雰囲気が出ますし、無理せず市販品を上手に活用してもOK。

大切なのは「祝う気持ち」なので、形式にとらわれすぎず、家族が笑顔になれる方法でお祝いしてみてくださいね。

ママの体調に寄り添った行事の楽しみ方

出産後のママは、心も体もまだ本調子じゃないことが多いんですよね。

夜中の授乳や寝不足、ホルモンバランスの変化など、想像以上に大変な毎日が続いていると思います。

そんな中で次々とやってくる行事を前に、「やらなきゃ」と思う気持ちと「ちょっとしんどいな…」という本音がぶつかってしまう方も多いんです。

でも、大丈夫。

すべてを完璧にこなす必要はまったくありません。

ママが元気でいること、笑顔で赤ちゃんと向き合えることが一番大事です。

行事を心から楽しむためには、まず無理をしないこと。

そして、手を抜くところは抜いて、頼れるところにはしっかり頼ることが大切なんです。

そこで、ここからは産後ママが負担を感じすぎずに行事を楽しめるような工夫を、いくつかご紹介していきますね。

どれも実践しやすい内容なので、参考にしてみてください。

家族に協力をお願いして負担を減らそう

まずは、なんといっても周りのサポートが大事です。

パートナーや両親、兄弟姉妹など、頼れる家族にはどんどん頼ってください。

「自分ひとりで全部やらなきゃ！」と頑張りすぎると、体にも心にも負担がかかってしまいます。

たとえば、買い出しや料理、写真撮影、神社への運転など、行事に関わるちょっとしたことでも、お願いすれば意外と快く引き受けてくれるものですよ。

「これだけはお願いね」と具体的に頼むと、相手も動きやすくなります。

また、育児をしている中で「助けてもらえる環境を整えておくこと」も、ママの心の安定につながります。

感謝の気持ちを伝えながら協力をお願いすることで、家族の絆もより深まりますし、みんなで行事を楽しむ雰囲気も生まれてきますよ。

行事は「ちゃんとやらなきゃ」と思いすぎなくてOK

SNSなどを見て「みんなちゃんとやってるのに…」と感じることもあるかもしれません。

キラキラした写真や豪華な飾り付け、美しい衣装などを見ると、自分も頑張らなきゃと焦ってしまうことってありますよね。

でも、忘れないでほしいのは、行事はあくまで“記念のひとつ”だということ。

誰かと比べて評価されるものではありません。

体調がすぐれないときや気持ちに余裕がないときは、思い切ってスキップしたってまったく問題ないんです。

「今回は見送るけど、元気になったら何か思い出を残そう」そんな前向きな気持ちでいいんですよ。

大切なのは、赤ちゃんと家族の“今”をどんなふうに残していくか、どんなふうに感じていくか。

その気持ちがちゃんとあれば、イベントの形式や周囲の目にとらわれる必要なんてまったくありません。

手書きのメッセージや、何気ない日常の写真1枚でも、立派な記念になります。

無理をせず、あなたらしい方法で、赤ちゃんとのかけがえのない瞬間を心に刻んでいってくださいね。

写真撮影や外出は赤ちゃんとママの体調が最優先

外出を伴う行事では、天気や混雑の状況、授乳やおむつ替えのタイミング、移動手段の確保など、ママにとっては気になることが本当にたくさんありますよね。

特に産後すぐの時期は、体調もまだ万全ではないことが多く、長時間の外出や混雑した場所はできるだけ避けたいという気持ちになるのも自然なことです。

そんなときは、無理して遠出をするよりも、近場の写真スタジオや出張撮影サービスを利用するのもとてもおすすめです。

出張撮影なら、自宅にカメラマンが来てくれるので、赤ちゃんが安心できる環境の中で自然な表情を撮ってもらえるのが魅力です。

それに、準備や移動の負担が少ないのでママの体にもやさしいですよ。

また、「家の中で写真を撮るだけ」でも、工夫次第でとっても素敵な思い出を残すことができます。

たとえば、ちょっとした飾りつけをしたり、季節感のあるアイテムを取り入れてみたり、家族みんなでおそろいの服を着るのも楽しいアイデアです。

赤ちゃんにかわいい衣装を着せて、窓からの自然光を活かした撮影をするだけでも、十分に記念になる一枚が残せますよ。

何よりも大事なのは、「どういう形で残すか」よりも「どんな気持ちで過ごすか」です。

赤ちゃんと一緒に過ごすその時間が、ママにとっても幸せな思い出になるよう、自分にとって無理のない方法で写真や行事を楽しんでみてくださいね。

行事準備をラクにするためのヒント集

忙しい育児の合間に行事の準備をするのは、正直たいへんですよね。

毎日の授乳やおむつ替え、夜泣きなどで体力も気力も消耗しがち。

そんな中でイベントの準備まで…と思うと、気が重くなるのも当然のことです。

でも、実はちょっとした工夫や事前のひと手間で、ぐっとラクにすることができるんです。

「全部完璧にしなくちゃ」と思い込まず、「これは省略してもOK」「ここは便利グッズを使おう」と柔軟に考えてみるだけでも、心の余裕が生まれますよ。

ここでは、各行事ごとの準備ポイントをわかりやすくまとめてみました。

ママの体にもやさしく、無理なく楽しく準備できるヒントをぜひチェックしてみてくださいね。

お宮参りの服装（赤ちゃん・ママ・パパ）と持ち物

お宮参りの服装は、見た目も大切ですが、何より大事なのは「無理なく快適に過ごせること」です。

赤ちゃんは祝い着やベビードレスを着るのが一般的ですが、

するなど、体調に合わせて調整してみてください。

ママの服装は、授乳しやすく、体を締め付けないものが基本。

ワンピースタイプの授乳服や、ゆったりしたセットアップなどが人気です。

アクセサリーやヒールを避けて、動きやすく安心できるスタイルを選ぶといいですね。

パパはかしこまりすぎず、でもきちんと感のある服装がベスト。

シャツにジャケットを合わせたり、落ち着いた色のパンツを選ぶだけでも十分です。

全体的に家族でトーンをそろえると写真映えもしておすすめですよ。

持ち物としては、

などがあると安心です。

暑い日や寒い日には、ブランケットや日除けグッズも忘れずに準備しておくと便利ですよ。

行事を楽しむためにも、「備えあれば憂いなし」の気持ちで、余裕を持った準備をしてみてくださいね。

お食い初めの準備（食器・料理・儀式の流れ）

お食い初め用の食器セットは、和風のかわいいデザインがいろいろあって選ぶのも楽しいですよ。

漆器や陶器など素材もさまざまで、赤や黒の華やかな色合いのセットは写真にも映えるので、記念日としての特別感も出せます。

最近では、名入れができるオーダーメイドのセットや、成長後も普段使いできるデザインのものなど、バリエーションも豊富です。

料理は、鯛・赤飯・煮物・香の物・お吸い物などが定番です。

それぞれに

「めでたい」
「健康」
「長寿」

などの意味が込められていて、日本らしいあたたかい願いが込められています。

ただ、すべてを手作りで準備するのはなかなか大変ですよね。

最近では、お食い初め用の料理を一式セットで届けてくれる宅配サービスもありあす。

そういった便利なサービスを使うと、ママや家族の負担を減らしながらもしっかりお祝いすることができます。

また、進行表を簡単に用意しておくと、どの順番で儀式を行えばいいのかがすぐに分かって安心です。

たとえば「鯛→赤飯→煮物→香の物→お吸い物→歯固め石」など、ざっくりとした流れをメモしておくだけでも、当日にバタバタしなくてすみます。

写真撮影のタイミングや、赤ちゃんのご機嫌の良い時間帯に合わせて準備しておくと、よりスムーズに楽しむことができますよ。

準備に追われてしまうと、せっかくの行事が「疲れた思い出」になりがちですが、ちょっとした工夫と柔軟な考え方で、思い出に残る楽しい1日になります。

初節句の飾りや行事食の選び方

雛人形や兜飾りは、最近ではミニサイズや壁掛けタイプも人気です。

といったひな人形も増えているので、自宅の雰囲気に合わせて選べるのがうれしいですよね。

おじいちゃん・おばあちゃんから贈られることも多いですが、自分たちで選ぶ場合は、価格やサイズ、飾りやすさもポイントです。

お祝いの食事は、ちらし寿司や柏餅、ひなあられなどが定番で、見た目も華やかで季節感のあるものが喜ばれます。

最近ではキャラクター型のちらし寿司や、カラフルなおにぎりで工夫されたメニューも話題になっています。

家族みんなで作ると楽しいですし、写真映えもしますよ。

手作りが好きな方は、折り紙やフェルトで飾りを作るのもいいですね。

ガーランドや壁飾りを一緒に作る時間も、子どもとの楽しいふれあいのひとときになります。

お子さんが大きくなったときに「ママが作ってくれたんだよ」って話せると、とてもあたたかい思い出になりますよ。

忙しいママの味方！ネットや宅配サービスの活用術

「時間も手も足りない！」というときには、迷わずサービスに頼っちゃいましょう。

レンタル衣装や出張撮影、ネットでの注文、宅配食など、今は子育て中のママやパパをサポートしてくれる便利なサービスが本当にたくさんあります。

特に産後は、赤ちゃんのお世話に追われて、細かい準備まで手が回らないというのが当たり前。

だからこそ、プロに任せられるところは思いきってお願いするのがコツです。

たとえば、レンタル衣装を使えば、お宮参りや初節句などの行事のときに、赤ちゃんにもママにもぴったりな衣装が手軽に手に入ります。

それに、着たあとのお手入れや保管も必要ないのでとってもラクなんです。

出張撮影を利用すれば、移動や待ち時間のストレスがなく、自宅や近所の公園など、リラックスできる場所で記念写真を残すことができますよ。

ネット通販では、命名紙や行事用の飾り、祝い膳セットなど、欲しいものが簡単に揃うので、買い出しに行く時間や手間もカットできます。

さらに、宅配のお祝い料理やケーキなどを使えば、特別な日をゆったりと家族で楽しむことができますよ。

「ちゃんとやらなきゃ」と思って無理をするよりも、「できることを楽しくやろう」という気持ちでいるほうが、ママ自身も笑顔でいられます。

便利なものはどんどん活用して、がんばりすぎず、自分に優しくしてあげてくださいね。

産後の子供行事を楽しむための心の持ち方

頑張りすぎない記念日の残し方

写真や手形、動画など、どんな形でも記録を残しておくと、あとで見返したときに心があたたかくなりますよ。

「あのときは大変だったけど、こんなこともあったね」と笑って話せるような、家族の宝物になります。

きれいな写真や完璧な動画じゃなくても、何気ない日常の一コマを残しておくだけで、将来きっと大切な思い出になるんです。

たとえば、赤ちゃんの初めての笑顔や、ママとパパのちょっとした会話、飾りつけの裏側など、行事そのものよりも

が詰まった記録が、あとから振り返ったときに胸にじんと響きますよ。

行事ができなかったとしても、「こんなふうに過ごしてたね」と話せることがあれば、それは立派な記念です。

何か形に残すことで、赤ちゃんの成長とともに家族のつながりも実感できるようになります。

無理のない範囲で、できることを少しずつ。

スマホのメモに思い出を書いておくのもいいですし、写真にちょっとしたコメントを添えてアルバムにまとめるのもおすすめです。

小さなことからでいいので、自分たちらしい記念の残し方を見つけてみてくださいね。

スキップしても大丈夫？行事の「やらない選択肢」も考えて

行事は必ずやらないといけないわけではありません。

体調が整っていなかったり、気持ちに余裕がなかったりするなら、お休みするのも立派な選択肢のひとつです。

「やらなかったから」といって、愛情が足りないなんてことはありませんし、むしろその分だけ家族の健康や安らぎを優先できたという証にもなります。

「今年はできなかったけど、来年落ち着いたらやってみよう」
「写真だけ撮っておこう」

と、柔軟な気持ちで向き合っていけば大丈夫。

すべての行事に全力で取り組まなくても、家族の中に温かな記憶が残っていれば、それが一番の宝物になるはずです。

できるときに、できる形で、少しずつ楽しんでいけばいいんです。

SNSに惑わされすぎず、自分たちのペースで

他の家庭と比べて落ち込む必要はまったくありません。

SNSにはキラキラした投稿や、完璧に整えられた飾り、プロが撮ったような写真がたくさん並んでいますが、それがすべてではないんです。

実際には、投稿の裏には疲れや悩み、不安が隠れていることも多いもの。

だから、「見える部分」だけで自分を比べる必要なんてないんですよ。

行事の形や規模よりも大切なのは、そのときをどう感じたか、どんな気持ちで家族と過ごしたかです。

たとえば、おしゃれな飾りがなくても、赤ちゃんの笑顔や家族の笑い声があれば、それだけで素敵な思い出になりますよね。

また、SNSの情報に触れると「これもしなきゃ、あれもしなきゃ」と焦ってしまうこともありますが、育児も行事も、家族ごとに合ったやり方があります。

周りがどんなふうにやっていても、自分たちの生活や価値観を大切にして進めていくことが、一番心地よいはずです。

赤ちゃんとママが笑っていられることが、何よりも大切なこと。

無理せず、自分たちらしい育児と行事の楽しみ方を見つけて、肩の力を抜いて過ごしてみてくださいね。

さいごに：赤ちゃんの行事を楽しみながら、ママも笑顔で過ごそう

出産後すぐから始まる赤ちゃんの行事は、お七夜・お宮参り・お食い初め・初節句と、ほんとうにいろんなイベントがありますよね。

どれも「ちゃんとしなきゃ」と思うとプレッシャーに感じてしまいますが、どれも完璧じゃなくて大丈夫。

少しずつできる範囲で進めていけば、それだけでじゅうぶん素敵な思い出になりますよ。

大切なのは、「ちゃんとやること」よりも「赤ちゃんとの時間を楽しむこと」。

ママの体調や気持ちをいちばんに考えて、無理のないタイミングや方法で行事に向き合ってみてくださいね。

「やらない選択」ももちろんアリですし、家族や便利なサービスの力を借りて楽しく準備していくのも、今の時代ならではの工夫なんです。

最近では、

なども充実しているので、こうしたものをうまく活用して、できるだけママの負担を軽くしてあげてください。

どんな形であれ、家族で笑顔になれることが一番。

赤ちゃんの成長を家族で一緒に喜びながら、自分たちのペースで思い出をつくっていってくださいね。

ママの笑顔は、きっと赤ちゃんにとっても、家族にとっても、なによりの宝物になるはずです。