お七夜の料理って、昔は祖父母や家族が準備することが多かったんですが。
最近ではママの体調を気づかって、パパや実家の方が手伝ってくれたり、仕出し料理や宅配サービスを利用するご家庭も増えてきているんですよ。
だから「誰が用意するべき」と決めつけずに、そのときの家族の状況やママの体調に合わせて、できるだけ無理のない方法を選んで、気持ちを込めてお祝いできるのが一番なんです。
無理して手作りにこだわらなくても、赤ちゃんを思う気持ちがこもっていれば、どんな形でも素敵なお七夜になりますよ。
お七夜の料理を用意するのは誰？基本と今どき事情
本来は誰が準備するのが一般的？
お七夜（おしちや）は赤ちゃんが生まれてから7日目に行われる、名前のお披露目をかねた大切なお祝いです。
この日は「命名式」とも呼ばれていて、赤ちゃんに名前を授け、家族みんなで誕生を祝う意味合いがあります。
古くからの風習では、赤ちゃんのお世話で忙しいお母さんが準備するのではなく、家族や親戚、特に祖父母や父親側が料理を用意するのが一般的とされていました。
赤ちゃんの誕生を心待ちにしていた祖父母や親戚が率先して関わることで、家族の絆がより深まる機会にもなっていたんですね。
とくにお母さんは、出産直後で心身ともに疲れが出やすい時期です。
そんなときに無理をさせないようにと、料理や準備はできるだけ周囲が協力してサポートしてあげるのが自然な流れだったのです。
最近ではその風習にとらわれすぎず、家庭の状況に応じて柔軟に対応するスタイルも増えてきていますが、「ママに無理をさせない」という気持ちは、今も昔も変わらず大切にされていますよ。
昔と今で変わってきた料理の用意事情
昔ながらの風習を重んじる家庭では、鯛の尾頭付きや赤飯といった手作りのお祝い膳を用意することがよくありました。
親戚や近所の人たちが集まり、一緒に料理を囲むことで赤ちゃんの誕生を祝っていたんですね。
その一方で、最近では仕出し料理やお弁当、宅配サービスを利用する家庭もどんどん増えてきています。
現代では、共働き家庭が増えていることに加えて、核家族化が進み、祖父母が遠方に住んでいるケースも多いです。
そういった背景から、無理に手作りにこだわらず、できる範囲で心をこめてお祝いするという考え方が主流になってきています。
また、調理に自信がない方や、産後で体力に不安があるママでも、無理なく準備ができるよう、最近はネット注文できる「お七夜用祝い膳セット」も登場しています。
盛り付け済みで届いたり、冷凍で届いて簡単に温められるタイプもあるので、忙しいご家庭でも気軽にお祝いができるのが嬉しいポイントです。
地域や家庭によっても違いがある？
お七夜の料理や準備の仕方については、住んでいる地域の風習や、それぞれの家庭の価値観によって違ってきます。
たとえば、関西地方では親戚が集まりにぎやかに祝うのが主流な一方で、都市部では夫婦と赤ちゃんだけで静かにお祝いするケースもあります。
また、同じ家族内でも、祖父母世代は「ちゃんと手作りで用意するべき」と思っていても、若い世代は「宅配で十分」と感じていることもあります。
「こうしなきゃだめ」というルールはないので、赤ちゃんとママが安心して過ごせるスタイルを選ぶことが大切です。
もし親世代と意見がぶつかりそうなときは、「体調を優先したいから今回はこうしたいな」と、やんわりと自分の希望を伝えてみてくださいね。
お祝いの気持ちが何より大事なので、家族みんなで話し合いながら無理のない形を選べるといいですね。
出産後のママに無理をさせないお七夜の準備方法
出産後はできるだけ体を休めることが大切
赤ちゃんを産んでからの1週間は、体も心もまだ完全に回復していない時期です。
寝不足やホルモンバランスの変化によって、体調も気分も不安定になりやすく、夜もなかなかまとまった睡眠がとれないことも多いですよね。
そんな中で、料理の準備や食事の支度までこなすのは、とても大変なことです。
なので、ママ自身が料理をがんばる必要はまったくありませんし、むしろ無理をしないことのほうが大切です。
この時期に無理をしてしまうと、体力の回復が遅れてしまったり、産後うつのリスクを高めてしまうこともあるからです。
できるだけママの心と体を第一に考えて、負担を軽くしてあげたいですね。
むしろ、お祝いの場を立派に整えることよりも、ママが安心してゆっくり休める環境を整えること、赤ちゃんと向き合うゆったりとした時間を大切にすることが何よりの優先事項です。
大変な時期だからこそ、できるだけ周囲に甘えて、無理のない範囲でお祝いを楽しめるといいですね。
パパや両親に手伝ってもらうのも◎
お七夜の料理は、パパが張り切って準備してくれたり、実家のご両親が用意してくれると安心ですね。
たとえばパパが赤ちゃんを見ながら簡単なおかずを作ったり、スーパーやデパ地下でお祝いっぽい食材を買ってきて並べたりするだけでも、十分お祝いの気持ちは伝わります。
とくに、祖父母が近くに住んでいる場合には、料理だけでなく、お部屋の飾りつけや買い出しをお願いするのもいいですね。
「お願いできることはお願いする」という気持ちで、周囲の人と協力してお祝いの準備をしていきましょう。
お祝い事は、みんなで協力して進めていけると、気持ちも楽になりますし、何より温かい思い出として残ります。
ママ一人で背負うのではなく、家族みんなで「赤ちゃんを迎えた喜び」を分かち合えると素敵ですね。
仕出しやテイクアウトで手軽に用意する選択肢も
最近では、お七夜の料理としてお祝い膳やオードブルを注文できる宅配サービスもたくさんあります。
昔は手作りが当たり前と思われていたかもしれませんが、今はこうした便利なサービスを使うことで、準備もぐっとラクになります。
特に、料理を一から用意する余裕がない産後のタイミングには、とてもありがたい選択肢ですよね。
少し豪華なお弁当を選んで、テーブルに並べるだけでもお祝いの雰囲気は十分出せますし、見た目も華やかで気分も上がります。
最近では、見た目も美しく、縁起のよい食材が使われた「お七夜専用」の祝い膳がネットで注文できることもあり、写真を撮って記念に残すのにもぴったりなんです。
さらに、配達されたお料理は使い捨ての容器に入っていることが多いので、食べ終わったあとの片付けもとても簡単。
お皿を洗う手間もなく、ママの負担がぐっと減って、気持ちよくお祝いできるのが嬉しいですね。
家族でゆっくり食卓を囲みながら、赤ちゃんの健やかな成長を願う時間を過ごしてみてくださいね。
お七夜の料理はどんなものが喜ばれる？
昔ながらの定番メニュー
昔からの定番としては、鯛の尾頭付き、赤飯、お吸い物、煮しめ、香の物などが並ぶことが多いです。
これらの料理には「健康に育ちますように」「無事に成長しますように」といった、家族みんなの願いが込められているんですよ。
たとえば鯛は「めでたい」という言葉にかけて、古くからお祝いの席で使われてきた縁起のいい食材です。
赤飯はお祝い事に欠かせないもので、小豆の赤色には邪気を払う力があると信じられてきました。
お吸い物には優しい味わいとともに、「すっきりとした人生を歩めますように」という意味が込められているとも言われています。
さらに、煮しめには「家族の絆が深まりますように」という思いがあり、
- れんこん（見通しがよい）
- ごぼう（根を張る）
- にんじん（赤色で魔除け）
香の物（お漬物）は、食卓を整える役割があるだけでなく、「日々の生活が安定しますように」といった意味合いも持っているんですよ。
こういった伝統的な料理を並べることで、お七夜の席にぬくもりが生まれ、赤ちゃんの誕生を家族全員で喜び合える場になります。
形式だけでなく、料理に込められた意味を知ることで、お祝いの時間がより深いものになりますね。
今どきのお祝い料理アイデア
最近では、和食にこだわらず、洋風のオードブルやローストビーフ、お寿司の盛り合わせなども人気です。
お祝いの席だからといって必ずしも和食を用意しなければならないわけではなく、見た目が華やかで家族みんなが楽しめるメニューが喜ばれる傾向にあります。
たとえば、
- カラフルなピンチョスやサンドイッチプレート
- フルーツをたっぷり使ったデザート
また、見た目が豪華なローストビーフや、寿司ケーキのようなアレンジメニューも「特別感」が出て、お祝いのムードを盛り上げてくれますよ。
お祝い料理は、家族が一緒に楽しめることが何より大切。
アレルギーや好き嫌いを配慮しながら、それぞれの好みに合わせたメニュー構成を考えると、より笑顔のあふれるお祝いになります。
写真映えする盛り付けや、お祝い感のある彩りを意識すると、一気に華やかな食卓になります。
たとえば赤や黄色など明るい色を使った食材や、かわいい飾り切りを加えるだけでも、テーブルがパッと明るくなって、記念写真も映えやすくなりますよ。
食事に込められた意味や願いとは？
お七夜の料理は、ただの食事ではなく、「この子が元気に育ちますように」「名前を通して幸せな人生を歩めますように」という家族の想いを形にするものです。
料理そのものが、赤ちゃんを迎えたことへの喜びと、これからの健やかな成長を願う気持ちを表しています。
さらに、お祝いの場を囲むことで、家族や親戚同士のつながりも再確認できる、大切なコミュニケーションの時間にもなるんですね。
また、料理にはそれぞれ意味や願いが込められていることが多く、
- 「どんな食材を選ぶか」
- 「どう盛り付けるか」
たとえば、赤飯には邪気払いの意味が込められていたり、鯛にはめでたさを願う思いが込められていたりと、ひとつひとつに意味があると知ると、より感慨深いものになりますよ。
たとえ簡単なメニューであっても、みんなで赤ちゃんを囲んで食卓を囲むことができれば、それだけで立派なお祝いになります。
だからこそ、大切なのは料理の中身よりも、赤ちゃんを思うやさしい気持ちなんですね。
気負わず、無理のない範囲で、気持ちのこもったお祝いをしてあげることが、家族にとって一番の思い出になるはずです。
まとめ｜料理の準備は無理せず、気持ちを大切に
お七夜の料理は「誰が用意しなきゃいけない」という決まりはなく、その家庭に合った形で、無理なく祝うことが一番大切です。
伝統や形式にとらわれすぎず、家族の状況やライフスタイルに合わせて、柔軟にお祝いの形を選ぶことができるのが、今のお七夜の良さでもあります。
特に産後すぐで身体がまだ本調子でないママにとっては、準備や段取りが大きな負担になることもありますよね。
だからこそ、ママががんばりすぎないように、パパや祖父母、兄弟姉妹など、家族みんなで支えあいながら準備するのが理想的です。
協力しながら一緒に作ることで、より絆も深まって、お祝い自体が素敵な思い出になりますよ。
最近では、仕出しやテイクアウト、お祝い膳の宅配など、お七夜にぴったりのサービスも豊富にあります。
無理に手作りにこだわらなくても、便利なサービスを活用して、ママの負担を減らしながら、しっかりお祝いの気持ちを伝えることができます。
何より大切なのは、赤ちゃんを迎えたよろこびと、これからの健やかな成長を願う家族の気持ち。
気持ちを込めて赤ちゃんを迎えるあたたかなお祝いにしてみてくださいね。
きっとその想いは、赤ちゃんにも、家族にもやさしく届くはずです。
