赤ちゃんが生まれてしばらくすると、「お七夜って何をするの？」「名前を決めるだけなのかな？」と気になるパパやママも多いですよね。
お七夜とは、生後7日目の夜に赤ちゃんの誕生を祝って、名前をお披露目する日本の伝統的な行事です。
とはいえ、最近では昔ながらのやり方にこだわらず、家族のペースに合わせたやさしい形でお祝いする方が増えています。
たとえば、命名書を書いて飾ったり、お赤飯などの簡単なお祝いごはんを囲んだり、赤ちゃんとの写真を記念に残したり…。
どれも難しいことではなく、できる範囲で気持ちを込めて過ごすだけで十分なんですよ。
このページでは、初めてのお七夜に戸惑うパパさんに向けて、「お七夜にやることって具体的にどんなこと？」という疑問にわかりやすくお答えしていきます。
準備のポイントから無理のない過ごし方まで、やさしくご紹介していくので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
お七夜とはどんな意味があるの？行う時期と目的
赤ちゃんが生まれてから最初の節目として行われるのが「お七夜（おしちや）」です。
名前に「七」という字が入っているように、生後7日目の夜に家族で赤ちゃんの誕生をお祝いする行事なんですね。
この行事は、赤ちゃんが無事に生まれてきてくれたことへの感謝や喜びを、家族みんなで分かち合う大切な時間でもあります。
生後間もない時期は何かとバタバタしているものですが、お七夜を通して、家族がひとつになって赤ちゃんの存在を改めて実感する機会になるんです。
昔はこの日に名前を正式に決めて、家族や地域の人たちと一緒に赤ちゃんの無事を祈っていたそうです。
赤ちゃんの誕生が命がけだった時代には、7日間無事に過ごせたこと自体が大きな節目とされていたんですね。
そうした背景があるからこそ、この行事には深い意味合いがあります。
今では、家族の中でささやかにお祝いする形が一般的になっていますよ。
無理をせず、赤ちゃんとママの体調を第一に考えながら、できる範囲で優しい気持ちを込めて行うことが何よりも大切です。
お七夜を行う目的とは？家族の気持ちを込めて
お七夜は、赤ちゃんが元気に生まれてきてくれたことに感謝する気持ちと、これから健やかに育ってくれますようにという願いを込めて行う行事です。
とくに出産という大きなイベントを終えた直後は、家族の絆や新しい命への思いがいっそう強まるタイミングでもあります。
この行事は、赤ちゃんが「この家族の一員になったよ」と家族全体で受け入れる気持ちを形にする意味もあります。
命の誕生をお祝いすることはもちろん、「これから大切に育てていこうね」と、家族の気持ちを一つにするいい機会にもなるんですね。
そしてもう一つ大切なのが「命名」。
この日に赤ちゃんの名前を家族みんなにお披露目するという意味もあるんです。
名前には、両親の思いや願いがたくさん込められていることが多いので、それを改めて確認する時間にもなりますよ。
お七夜はいつやる？生まれてから何日目？
お七夜は、赤ちゃんが生まれた日を1日目として、数えて7日目の夜に行います。
たとえば、5月1日に生まれたら、5月7日の夜がお七夜になりますよ。
この「7日目」というのは昔からの数え方によるもので、赤ちゃんが無事に1週間を過ごせたことをお祝いするという意味があります。
昔に比べて医療が発達した現代でも、「7日目」というタイミングは一つの節目として多くの家庭で大切にされています。
ただし、ママや赤ちゃんの体調が第一なので、無理せずに日程をずらしても大丈夫です。
最近は退院後や1週間健診が終わったあたりに合わせてお祝いすることも多いんです。
家族の都合にあわせて、無理のないかたちで行うのがいちばんですし、それで十分お七夜の意味は伝わりますよ。
お七夜でやることまとめ｜命名書から食事まで
「お七夜って実際なにするの？」と戸惑うパパも多いと思いますが、そんなに難しく考えなくて大丈夫。
お七夜には形式的な決まりごとはなく、家庭によっていろんなスタイルがあるからです。
豪華な準備をしないといけないのでは？と思う方もいるかもしれませんが、そんな心配は不要です。
たとえば、命名書だけ準備して、赤ちゃんと家族の写真を撮るだけでも立派なお祝いになりますし、パパが簡単なごはんを用意してママをねぎらう、という過ごし方もすてきです。
赤ちゃんの存在をあらためて実感し、家族としての絆を感じる時間にできれば、それがお七夜の一番の目的とも言えるでしょう。
無理をせずに「うちに合ったやり方」で楽しむことが大事なので、肩の力を抜いて、できる範囲でお祝いしてみてくださいね。
命名書を書いて名前のお披露目をしよう
お七夜のメインイベントとも言えるのが、命名書を書くこと。
命名書とは、赤ちゃんの名前を大きく書いて、家族や訪れた人にお披露目するためのものです。
生まれて初めて“名前”という個性が与えられ、それを祝うという意味でも、とても大切な役割を持っています。
赤ちゃんの名前は、パパやママがたくさん悩んで、願いを込めて考えたもの。
そんな名前を家族の目にとまるところに飾って、みんなで温かく迎えるという行為は、とても感慨深いものがありますよ。
和紙や色紙などに筆や筆ペンを使って大きく書くのが一般的ですが、最近ではおしゃれなテンプレートもネットで手に入るので、パソコンで作成してもOKです。
カラフルなデザインやイラストが入ったものもあって、飾るだけで華やかな雰囲気になります。
また、手書きであたたかみのある命名書を作るのも素敵ですね。
ママが赤ちゃんを抱っこしている間に、パパが心を込めて命名書を書く…そんな時間そのものが、かけがえのない思い出になるはずです。
命名書の飾り方と書き方のコツ
命名書は、神棚やリビングの壁など、家族みんなが見える場所に飾るのが一般的です。
リビングのテレビの上や、ベビーベッドのそばなど、写真を撮るときに一緒に映る場所に貼っておくと記念にもなります。
書き方は縦書きが主流で、真ん中に赤ちゃんの名前を大きく、堂々と書きます。
その右側に「命名」、左側に生年月日や両親の名前、場合によっては命名者（祖父母など）を書くこともあります。
フォントや書体に決まりはありませんが、見やすく読みやすい字で、できれば丁寧に仕上げるとより良いでしょう。
命名書のまわりに装飾を加えると、写真映えもしやすくなります。
台紙にレースやシールを貼ったり、カラフルなフレームに入れたりと、工夫して楽しく準備してみてくださいね。
家族でお祝いの食事を楽しもう
赤ちゃんがいるとなかなか外出も大変なので、お七夜のお祝いは自宅で行うことが多いです。
特別に格式張った準備をする必要はなく、家族でゆったり過ごせることが何より大切なんですね。
自宅でのんびりと赤ちゃんを囲みながら食卓を囲むことで、赤ちゃんが家族の一員になったことをしみじみと実感できます。
お祝いの食事は、豪華なものを用意しなきゃ…と構える必要はありません。
普段のごはんにちょっとしたお祝いの気持ちを込めるだけでも、十分あたたかい雰囲気になります。
たとえばお赤飯や煮物など、家庭の味を取り入れてもいいですし、好きなものを並べるのも素敵な工夫です。
パパが料理を担当して、ママにゆっくりしてもらうのもすてきな気遣いです。
出産直後のママは、まだ体調も完全には戻っていないことが多いので、家事をサポートしてあげることで心からの感謝を伝えることができますよ。
家族みんなで協力しながら、赤ちゃんを迎えた幸せを感じる時間をつくってみてください。
お赤飯や鯛などのお祝い料理の例
地域によっては、お祝い膳に「鯛」や「お吸い物」、煮しめ、紅白なますなどの縁起物を用意するところもあります。
「鯛」は「めでたい」にかけた縁起物としてよく使われますし、お赤飯もお祝いの席では定番ですよね。
もし可能であれば、家族で分け合って食べることで、一体感もより深まります。
とはいえ、形式にこだわる必要はまったくありません。
大切なのは「赤ちゃんの誕生を心から喜ぶ気持ち」です。
コンビニのお惣菜やデリバリーを使っても全然問題ありませんし、無理をせずにできる範囲でお祝いすることがいちばんです。
気負わず、家族みんなが笑顔になれる食卓を囲んでみてくださいね。
命名書って何？準備方法と書き方の基本
初めて聞くパパさんにとっては、「命名書ってそもそも何？」という疑問もありますよね。
命名書は、赤ちゃんの名前を家族や親戚にお披露目するための大切なアイテムです。
誕生を祝う気持ちを形にして伝えることができるので、家族にとっても赤ちゃんにとっても、思い出に残る記念品になります。
命名書には、名前だけでなく生年月日や両親の名前などを一緒に書くことが多く、赤ちゃんの「はじめての公式な名前の記録」としての意味合いもあるんですね。
お七夜を機にこの命名書を飾ることで、「うちの子がこの名前でこれから育っていくんだな」という実感がわいてくる方も多いです。
命名書は市販・手作りどちらでもOK
最近は100円ショップや文具店で簡単に命名用の色紙が手に入りますし、無料のテンプレートをダウンロードして印刷する方法もあります。
ネット上には和風から洋風までさまざまなデザインがあるので、好みに合わせて選べるのもうれしいポイントです。
シンプルなデザインから、おしゃれな装飾が入ったもの、赤ちゃんの干支や誕生花があしらわれたものなど、選ぶ楽しさもあります。
さらに、テンプレートはスマホでも使えるものが増えているので、忙しい育児の合間にも手軽に作成できるのが助かります。
フォントやレイアウトも自由に変えられる場合が多く、自分たちだけのオリジナル命名書を作ることができますよ。
もちろん手書きでもOKなので、筆ペンでチャレンジしてみるのもいい思い出になりますよ。
字の上手さよりも、気持ちを込めて書いたということが何より大事ですし、その一筆一筆が家族にとってかけがえのない記録になるはずです。
手書きならではの温もりが伝わり、将来赤ちゃんが大きくなったときに見返して「こんなに大切にされていたんだな」と実感できるかもしれませんね。
命名書を書くのは誰？パパでも大丈夫？
命名書を書くのは「お父さん」が多いですが、特に決まりはありません。
伝統的には父親が筆をとることが多いものの、誰が書いても問題ないんです。
パパが「字があまり上手じゃないから…」と気後れしてしまうこともあるかもしれませんが、大切なのは上手さよりも“気持ち”なんです。
最近では、ママが書いたり、筆が得意なおじいちゃんやおばあちゃんが代わりに書くケースも増えています。
どうしても自分で書くのが難しいと感じたら、家族に相談してみるといいでしょう。
みんなで話し合って決めることで、より思い出に残る命名書になるはずです。
また、手書き以外にも、パソコンやスマホを使って名前を入力し、印刷するという方法もあります。
レイアウトやフォントも選べるので、自分たちらしいデザインで仕上げるのも素敵なアイデアですよ。
お七夜の服装と飾りつけの工夫ポイント
「お七夜ってちゃんとした服でやるもの？」と悩む方もいますが、正装は必要ありません。
フォーマルな服装でなくても、家族がリラックスして過ごせることがいちばん大切なんです。
無理してスーツやワンピースを着る必要はなく、いつもの落ち着ける格好で構いません。
もちろん、写真を撮ることを考えて「ちょっとだけ特別感のある服を着たいな」という気持ちがあれば、それも素敵です。
たとえば、普段よりも少し明るめの色のトップスを選んだり、赤ちゃんとのリンクコーデを楽しむのもおすすめですよ。
服装に決まりはある？ママや赤ちゃんの場合
特に決まりはなく、ママの体調を考えて無理のない格好でOKです。
出産後の体調は人によってかなり違うので、体を締めつけるような服や長時間の着用がつらい服装は避けましょう。
ワンピースやマタニティ用のゆったりした服で、座っていて楽なものがおすすめです。
赤ちゃんには、普段着でももちろんOKですが、ちょっとしたお祝い用のベビー服を着せてあげると、お祝いらしさがグッと増しますよ。
レースのついたロンパースや、名前入りのスタイなどを合わせると写真映えもします。
まだ体温調節が難しい時期なので、赤ちゃんの様子を見ながら、寒さや暑さへの配慮も忘れずにしてくださいね。
命名書のまわりの飾りつけアイデア
命名書のまわりにちょっとした飾りをつけると、写真映えもしますし、全体的にお祝いらしい雰囲気がグッと高まります。
お部屋の一角をフォトスポットのように飾っておくと、お七夜の思い出がより鮮やかに残りますよ。
たとえば、ガーランドや造花を壁に飾ったり、バルーンアートやフェルトのオーナメントを使うのもおすすめです。
100円ショップや雑貨店でそろえられる材料も多く、手軽に準備できるのが嬉しいポイントですね。
命名書の上下にカラフルなリボンを貼ったり、赤ちゃんの名前のイメージに合わせたモチーフ（星やお花など）を一緒に飾るのも素敵な演出です。
手形や足形を添えることで、より赤ちゃんらしさが感じられる演出にもなります。
赤ちゃんとの写真を撮るときにも、この飾りつけが背景になってより記念らしい一枚になります。
命名書を囲むように飾ることで、家族みんなの気持ちがこもった空間になりますよ。
無理せずできるお七夜のすすめ方
出産後はママも赤ちゃんも体調がまだ安定していないことが多いので、「完璧にやらなきゃ」と思わなくて大丈夫。
お七夜は本来、家族の気持ちを込めて赤ちゃんの誕生を喜ぶためのもの。
形式や見た目にとらわれず、家族がリラックスして過ごせることが一番大切なんです。
とくに産後1週間ほどは、赤ちゃんのお世話も慣れないことばかりで、ママの体力も万全ではありません。
そんな中で無理に準備をしたり、時間に追われてしまうと、お祝いどころではなくなってしまいますよね。
大切なのは「形」ではなく「気持ち」。
だからこそ、そのときの状況に合わせて、できることだけを大事にすれば良いんです。
ママも赤ちゃんも、日々の生活に少しずつ慣れていく最中ですから、準備に追われたり無理をしてしまうと、せっかくのお祝いも負担になってしまいます。
家族全員が穏やかな気持ちで過ごせることが、何よりのお祝いになりますよ。
だからこそ、できることだけを取り入れて、自分たちのペースで祝えるようにしてみてくださいね。
お七夜は「こうしなければいけない」というルールはないので、うちに合ったスタイルで、肩の力を抜いて迎えることが大切です。
体調を最優先に。 簡単な形でもOK
この時期はまだ産後の回復途中。
ママが疲れているときは、命名書だけ準備してあとは記念写真だけ撮る、というやり方でもOKです。
命名書もパソコンで作ったり、テンプレートを使ってサッと印刷するだけでも十分。
部屋にちょっとした飾りをつけて、スマホで写真をパシャリ。
それだけでも、すてきなお七夜の思い出になりますよ。
無理せずに楽しめる形を選ぶことで、気持ちにも余裕が生まれて、家族にとって穏やかで幸せなひとときになるはずです。
写真を撮るだけの簡単なスタイルでも、「生まれてきてくれてありがとう」「これからよろしくね」と気持ちを込めて過ごすことが大切です。
簡単に見えるお祝いスタイルでも、そこにはちゃんと赤ちゃんへの思いやりと感謝の気持ちが込められています。
だから、「ちゃんとできてないかも…」と不安になる必要はありません。
形式や豪華さよりも、家族が温かい気持ちで赤ちゃんを迎えること。
それこそが、お七夜のいちばんの意味なんです。
気負わずに「できることだけ」で十分です。
写真や命名だけのシンプルなお祝いも人気
最近は、写真だけ撮ってSNSに投稿する簡易スタイルも増えています。
特別な準備をせずに、命名書と赤ちゃんの2ショットを撮ったり、家族で自然体の記念撮影をしたりするだけでも、しっかりと「お七夜らしさ」を残すことができるんです。
とくにスマホがあれば、数分あれば撮影や編集ができるので、忙しい毎日の中でも気軽に実践できます。
SNSに投稿する際は、ハッシュタグをつけて「#お七夜」や「#命名書」などで記録しておくと、他の人のお祝いスタイルも見れて参考になりますし、あとで見返すときにも便利ですよ。
命名書と一緒に「生まれてきてくれてありがとう」「これからよろしくね」といったメッセージを添えて投稿するのもおすすめです。
写真だけでなく、そのときの想いを文字にして残しておくことで、将来見返したときに、当時の気持ちや様子をリアルに思い出せるきっかけになります。
写真アルバムにそのメッセージを添えて印刷しておくのも、素敵な記念になりますよ。
堅苦しく考えず、「うち流のお七夜」でいいんです。
形式にとらわれすぎることなく、赤ちゃんのことを思いながら、家族みんなが「おめでとう」の気持ちをシンプルに伝え合える時間にするだけで、それだけで十分すてきなお祝いになりますよ。
お七夜を家族で楽しむために大切なこと
お七夜は、赤ちゃんが誕生してくれた喜びを家族で分かち合える特別な時間です。
赤ちゃんの存在が家族に加わったことを改めて実感し、これからの育児に向けて気持ちを新たにするよい機会にもなります。
ママをねぎらうという意味でも、お七夜は大切な節目です。
出産という大仕事を終えたママの心と体に、パパや家族から「ありがとう」「お疲れさま」の気持ちを伝える時間にしてみてください。
また、赤ちゃんを迎えたことで家族の形が少しずつ変わっていくスタート地点でもあります。
そんな大切な節目を、笑顔であたたかく過ごすことができたら、それだけでとても素敵なお七夜になるはずですよ。
パパが活躍できるお七夜準備とは？
命名書の準備、料理、写真撮影など、パパが活躍できる場面がいっぱいです。
出産直後はどうしてもママが体調的にも大変な時期なので、パパが率先して動いてくれるととても助かりますし、家族としての絆も深まりますよ。
「全部ママに任せる」のではなく、「今日は自分ができることをやってみよう」という気持ちが大切です。
たとえば命名書の用紙やフレームを選んで買ってきたり、ちょっとした飾りつけをして空間づくりを工夫したりと、できることはたくさんあります。
料理も無理に作る必要はありませんが、買ってきたお惣菜をきれいに盛りつけたり、ママの好物を準備しておくなど、ちょっとした気配りがママの心に響きます。
お七夜をきっかけに「パパが頼りになる」と思ってもらえたら、お互いにとっていいスタートになりますね。
思い出に残る記念写真やメッセージを
赤ちゃんの横に命名書を置いて写真を撮ったり、家族みんなで赤ちゃんを囲んで笑顔で撮影したりと、記念になる写真をたくさん残しておくのもおすすめです。
写真はその瞬間の気持ちや表情までしっかりと記録してくれるので、何年たっても見返してあたたかな気持ちになれます。
さらに、アルバムにその日の様子をメモしておくと、写真だけでは伝わらない思い出や背景がしっかり残せます。
たとえば「初めて笑った日だった」とか、「おじいちゃんが命名書を書いてくれた」など、ちょっとした一言が未来の家族にとって貴重な記録になりますよ。
できれば、パパとママからのメッセージも書いて残してみてください。
「生まれてきてくれてありがとう」「これから一緒にたくさん思い出を作っていこうね」といった気持ちを言葉にすることで、赤ちゃんが成長したときに読んで心があたたまるはずです。
まとめ｜お七夜は“気持ち”を大切にした家族のあたたかい時間に
お七夜は、生まれてきてくれた赤ちゃんへの「ようこそ」という気持ちを家族みんなで分かち合う、やさしくてあたたかい行事です。
命名書を書いて名前をお披露目したり、家族でお祝いのごはんを囲んだり、記念の写真を撮ったりと、できる範囲で気持ちを込めて過ごすだけで十分なんです。
最近では、昔ながらの形式にとらわれすぎず、ママや赤ちゃんの体調を第一に考えながら、無理のないスタイルでお祝いするご家庭が増えています。
たとえば、命名書だけ飾って写真を撮ったり、パパが簡単なお料理を用意してママをねぎらったり…。
ちょっとした行動にもたくさんの「愛情」が詰まっているんですね。
また、記念の写真やメッセージを残しておくことで、数年後にその日の思い出をふり返ることができます。
赤ちゃんが成長したとき、「こんなに大切に祝ってもらえたんだ」と感じられるような、宝物のような記録になりますよ。
かしこまった準備をしなくても、「わが家らしいお七夜」がいちばん素敵。
家族のあたたかい気持ちを大切にして、ゆったりとした時間を過ごしてみてくださいね。
