小さな手で鍵盤を押さえながら、真剣な顔で練習に向き合うわが子の姿を見ていると、胸の奥がじんわりあたたかくなりますよね。
けれど、いざ「発表会」という特別なイベントが近づくと、子どもだけでなく親の心もそわそわと落ち着かなくなるものです。
「ちゃんと弾けるかな」
「途中で止まってしまったらどうしよう」
「緊張で泣き出したりしないかな」
そんな不安がぐるぐると頭の中を駆けめぐって、夜なかなか寝つけなかったり、つい練習に熱が入りすぎてしまったり。
実際、私も息子が初めて発表会に出たときは、ステージに向かって歩いていく小さな背中を見るだけで胸がいっぱいになって、同時に自分でもびっくりするくらい手のひらに汗をかいていました。
初めての発表会は、子どもにとっても親にとっても、心が大きく揺さぶられる経験です。
けれど、その緊張や不安のなかには、確かに「成長の予感」も隠れていると私は思っています。
この記事では、そんな初舞台を迎える親子に向けて、家庭でできる練習の工夫や、緊張をやわらげる親の関わり方。
そして当日を安心して楽しむためのサポートについて、私自身の体験も交えながらていねいにお伝えしていきますね。
初めての発表会は“緊張するのが当たり前”と知って安心しよう
子どもにとって「発表会」は、これまでの練習の成果を見せる晴れ舞台である一方、想像以上に緊張を感じやすい場面でもあります。
「静かな会場の雰囲気」
「たくさんの人の視線」
「失敗できないというプレッシャー」
そして「今から自分がひとりで何かをやる」という状況は、まだ経験の少ない子どもにとってとても大きな心理的ハードルです。
ですが、それはけっして悪いことでも間違っていることでもなくて、むしろ自然で健全な反応なんですよね。
緊張するというのは、それだけ子ども自身が真剣にその場に向き合おうとしている証でもあります。
子どもが緊張するのは自然なこと
大人でも、大勢の前で話すときやプレゼンを控えているときなど、緊張で頭が真っ白になることがありますよね。
子どもにとっての発表会も、それと同じくらい、いえ、それ以上に大きな出来事です。
はじめての経験というだけでも不安は感じやすくなるし、周囲の期待や「うまくやらなきゃ」という意識が強くなるほど、体にも心にもぎゅっと力が入ってしまうんです。
私の息子も、初めての発表会のときは普段より口数が少なくて、出発前に急に「トイレ」と言い出したりして、いつもと違う様子に「ああ、今すごく緊張してるんだな」と気づかされました。
そのときに「大丈夫だよ、緊張するのはふつうのことだよ」と声をかけたら、少し表情がゆるんで笑ってくれたんです。
そんな一言が、子どもの気持ちにとって大きな支えになることもありますよ。
親の気持ちが子どもに伝わるからこそ、安心の雰囲気を届けよう
親の不安や期待は、無意識のうちに子どもに伝わってしまうことがあります。
「間違えないようにね」「ちゃんとできるかな？」といった声かけは、心配や応援のつもりでも、子どもにとってはプレッシャーに聞こえてしまうこともあるんです。
私は以前、息子に「緊張してる？」と何度も聞いてしまっていたのですが、それがかえって不安を強めていたことに後から気づきました。
子どもは親の表情をとてもよく見ています。
だからこそ、親が落ち着いた様子で見守ることが、子どもにとっての安心につながるんですね。
親が焦ったり不安そうにしていると、子どもは「自分がうまくできないと困らせてしまうのかな」と感じてしまうこともあります。
逆に、親がニコッと笑って「あなたなら大丈夫」と言ってあげるだけで、子どもの中にふっと余裕が生まれることもあるんですよ。
緊張＝悪いことではないという視点を親が持ってあげよう
「緊張しないようにしよう」と思えば思うほど、人の心はどんどんこわばっていくものです。
だからこそ、「緊張するのはいいことなんだよ」と伝えてあげることがとても大事になります。
私自身も、発表会の前は「ミスしないように」「失敗しないように」とばかり考えていました。
でも、あるときに「緊張するのはがんばろうとしているからなんだ」と気づいてからは、子どもに対する見方も変わりました。
緊張していることを否定するのではなく、頑張るためのパワーが今あふれているんだねと受け止めてあげると、子ども自身もその気持ちを素直に認められるようになっていきますよ。
親子で「緊張」を共有するだけでも、心は軽くなっていく
「お母さんもね、昔はピアノの発表会のときすっごく緊張して、指が震えたことあったよ」そんなふうに親自身の体験を話してあげると、子どもは「自分だけじゃないんだ」とホッとできます。
緊張に立ち向かう方法を一緒に考えるというより、「そっか、緊張してるんだね」と受け止めてあげるだけで子どもの気持ちはほぐれていくんですね。
うちでは、「緊張してもいいんだよ」と言いながらぎゅっと手を握ったり、深呼吸を一緒にしたりする時間が、発表会当日のルーティンになっていきました。
緊張がゼロになることはなくても、親子でその気持ちを分かち合うだけで、「ひとりじゃない」という感覚が生まれてきますよ。
このように、「初めての発表会で緊張するのは当たり前」と理解することは、子どもにとっても親にとっても、心を軽くする大切な一歩になります。
まずはその“当たり前”を受け入れて、焦らずゆっくりと親子で心の準備をしていきましょうね。
緊張をやわらげるための家庭での練習ポイント
発表会での緊張を軽くするためには、単に曲を弾けるようになることだけが大事なのではなくて。
子ども自身の中に「やれそう」「大丈夫かも」と感じられる小さな自信を少しずつ積み重ねていくことがとても大切なんですね。
その自信は、毎日の練習の中にあるちょっとした「できた！」の積み重ねから生まれてくるものなんです。
毎日の短時間練習が心の土台を育ててくれる
たとえ5分でも、毎日ピアノに触れることが子どもにとっては大きな安心材料になります。
「あれ？昨日よりここスムーズに弾けたかも」と自分で気づける小さな成長が、発表会本番での心の支えになるんですね。
私の息子も、朝起きたらまずピアノの前に座るというリズムを作っていたのですが、それだけで本番当日も「いつも通りやればいいんだ」と落ち着いていました。
長くやらせようとしなくてもいいんです。
むしろ「短くても毎日やる」がポイントになりますよ。
“おうち発表会”で本番のイメージをつかんでおこう
ピアノをただ練習するだけでなく、発表会当日の流れをおうちでシミュレーションしてみるのもとても効果的です。
家族を観客に見立てて、ステージに立つつもりでお辞儀から始めて、最後も拍手を受けるところまでを通してやってみるんです。
照れくさくても何回か繰り返していると、子ども自身が「本番ってこういう感じかも」と想像できるようになっていきますよ。
うちではリビングにぬいぐるみを並べてミニ発表会をやっていたんですが、息子はだんだんと「おじぎも大事なんだよね」と言い出して、意識するようになっていきました。
「間違えたこと」より「弾けたところ」を一緒に喜ぼう
練習中のミスにばかり目がいってしまうと、子どもはピアノに向かうのが怖くなってしまうことがあります。
大人の私たちでも、注意されてばかりだとやる気がしぼんでしまうものですよね。
だからこそ、弾けたところを見つけて「今のとこ、すごくきれいだったね」と声をかけてあげることが大切なんです。
私もつい「またそこ間違えたね」と言ってしまいそうになることがありました。
でも、それよりも「さっきよりスムーズになってきたね」と言い方を変えてみたら、息子の顔がパッと明るくなったことを今でも覚えています。
練習を“こなす”のではなく“安心できる時間”にしていこう
練習を「やらなきゃいけないこと」と感じてしまうと、ピアノ自体が子どもにとって重荷になってしまうことがあります。
でも、「お母さんと一緒にピアノする時間は落ち着くな」「なんだか楽しいな」と思えるようになると、練習はプレッシャーではなく、心がほぐれる時間に変わっていきます。
ピアノの練習って、ただ指を動かす技術だけでなく、心の準備や安心感も育ててくれるものなんですよね。
だからこそ、正確さよりも「親子で過ごす穏やかな時間」を意識してみてくださいね。
このように、練習は「完璧に仕上げる」ことが目的ではなくて、「安心して本番に向かえる心を育てる」ことがいちばんの目的なんです。
焦らず、子どものペースに合わせて、少しずつ積み重ねていけるといいですね。
親ができる声かけと心のサポート
発表会という特別な場面では、子ども自身の頑張りはもちろんですが、親からのちょっとした言葉や態度が子どもの安心感に大きく影響します。
とくに、緊張しているときこそ、どんな言葉をかけて、どんなふうにそばにいてあげるかが子どもの気持ちを左右してしまうんですね。
だからこそ、親自身も「応援したい気持ち」と「期待しすぎない気持ち」のちょうどいいバランスを見つけていくことがとても大切なんです。
「失敗しても大丈夫だよ」と伝える安心感の言葉
子どもが一番恐れているのは「失敗したらどうしよう」「間違えたら怒られるかも」という不安です。
親としてはそんなこと思ってないのに、子どもはとても繊細に空気を感じとってしまうものなんですよね。
だからこそ、「間違えても大丈夫」「最後まで弾こうとしたことがすごいことだよ」と、結果よりも気持ちや過程を認めてあげる声かけを意識してみてほしいんです。
私も本番前に「どこを間違えないか」ばかりに目がいっていたのですが。
「失敗しても、全部が台無しになるわけじゃないよ」と伝えたら、息子が肩の力を少し抜いて「そっか」と笑ってくれたことを今でも覚えています。
本番直前は深呼吸やおまじないで心を落ち着けてあげよう
ステージ直前のあの緊張感は、親子ともにものすごく特別な空気がありますよね。
ドキドキして、口数も減って、手が冷たくなってしまうあの瞬間に、親ができるのは「落ち着こう」と言うことではなくて、一緒に心を整えてあげることなんです。
私たち親子は「深呼吸3回チャレンジ」と名前をつけて、息を吸って吐いてを3回一緒にする習慣を作っていました。
それだけで、なんとなく“いつものリズム”を感じられるようで、息子も少し安心した表情になっていましたよ。
ルーティンや合言葉、お守りのような言葉を決めておくのもおすすめです。
終わったあとにかける言葉こそ、次へのステップにつながる
本番が終わったあと、つい「よかったね」よりも「あそこ間違えちゃったね」と言いたくなる気持ち、すごくわかります。
でも、子どもはその瞬間、もう自分でもよくわかっていて「できなかった…」と落ち込んでいるかもしれません。
そんなときにかける言葉は、「最後までやりきったね」「ちゃんとお辞儀もできてかっこよかったよ」のように、“できたこと”に目を向けてあげると、次につながる力になります。
私は息子に「今日、あなたがステージに立ってピアノを弾いたこと、それだけで拍手だよ」と伝えたら、ポロッと涙をこぼして「がんばってよかった」って言ってくれたんです。
あの瞬間、親としてかける言葉の重みを改めて感じました。
「信じて見守る」という姿勢が、子どもの勇気になる
つい口を出したくなる気持ちをぐっとこらえて、「大丈夫、ちゃんとあなたを信じてるよ」と伝えてあげることは、簡単なようでいて実はとても難しいことです。
でもそれが、子どもの中に「ちゃんと見てくれてる」「認めてもらえてる」という安心感を育ててくれるんですね。
親に信じてもらえた記憶は、子どもにとってかけがえのない宝物になるはずです。
だからこそ、見守る勇気を持って、ただ静かにそばにいること、それが最大のサポートになることもあるんですよ。
緊張のなかでがんばろうとしている子どもにとって、親の言葉や態度は心のよりどころになります。
「あなたがいてくれるから、わたしは大丈夫」そんなふうに思ってもらえる存在でいられるように、まずは親自身もゆったりした気持ちで向き合っていけるといいですね。
当日の準備で心を落ち着かせる工夫
発表会当日は、子どもにとっても親にとっても気持ちが高ぶりやすく、ちょっとしたことでペースを乱してしまうことがあります。
だからこそ、事前の準備で心と流れを整えておくことが、本番の安心感につながっていくんですね。
焦りやバタバタを減らすことができれば、自然と気持ちも落ち着いていきますよ。
朝の支度をスムーズにするチェックリストを作っておこう
発表会当日の朝は、思っている以上に慌ただしくなります。
衣装のアイロンがけを忘れていたり、髪飾りが見つからなかったり、そんな小さなことで親も子どもも余計に緊張してしまうことってあるんですよね。
だから私は、前の晩に“持ち物リスト”を紙に書き出して、玄関に貼っておくようにしていました。
衣装、靴、楽譜、飲み物、ヘアピン、ティッシュ……全部そろっているのをひとつずつチェックできると、それだけで「よし、大丈夫」と心が落ち着いてくるんです。
子どもにもリストを一緒に見せて、「これで準備ばっちりだね」と確認し合うことで、気持ちの安心にもつながりますよ。
会場の雰囲気に慣れるだけでも安心感はぐっと増す
はじめての会場、はじめてのステージ、知らないお客さんたち。
そんな環境に突然入っていくのは、子どもにとって本当にドキドキする体験です。
でも、少し早めに会場に着いて、中の雰囲気をあらかじめ感じられるだけでも、緊張感は大きく変わってきますよ。
うちでは開場より少し前に到着するようにして、入口からステージまでの距離や控室の場所を一緒に歩いてみました。
「ここでおじぎして、ここでピアノ弾くんだね」と実際に目で見ておくことで、息子は「思ってたより広くないね」と言って笑ってくれて。
その表情を見て私の方が救われたような気持ちになったんです。
忘れ物ゼロにするための“親子ダブルチェック”がお守りに
本番の日に限って「楽譜が見つからない」「靴が違うのを持ってきちゃった」なんてこと、実は意外と起こるものなんですよね。
だから私は、持ち物を子どもと一緒に確認する“ダブルチェックタイム”を習慣にしていました。
親だけが準備をするのではなく、子ども自身にも「今日はこれを持っていくんだね」と確認させることで、自分が発表会の主役なんだという意識も育っていきますし、安心感にもつながります。
リュックに楽譜を入れて「これ、ボクが守る！」なんて言っていた姿が今も忘れられません。
ちょっとしたトラブルも“笑い話”に変えられる余裕を
どんなに準備をしていても、何かしら予想外のことは起こるものです。
でも大事なのは「失敗を防ぐこと」よりも「失敗しても平気な心でいられること」なんですよね。
実際、うちでは本番直前に髪型が崩れてしまって、慌ててピンをつけ直したことがあったのですが。
そのときに「おだんご、やっぱり自由な気分だったのかもね」と笑って言ったら、息子もクスッと笑ってくれて、緊張がふっとゆるんだのを感じました。
小さなトラブルこそ、親の一言で“お守り”に変わっていくことってあるんですよ。
当日の準備は、単なる「忘れ物対策」だけじゃなく、親子の心を整える大切なステップでもあります。
どんなに緊張しても、「ちゃんと準備したね」と胸を張って送り出せるように、前の日からの心づもりを大切にしてみてくださいね。
親自身の気持ちを整えることも大切
子どもの発表会というと、「本人がどれだけ頑張れるか」「どんなサポートをすればいいか」ばかりに目がいきがちです。
でも実は、親の気持ちが落ち着いていることこそが、子どもにとって最大の安心につながるんです。
だからこそ、「どうサポートするか」の前に、「親である自分の心をどう整えておくか」という視点もとても大事になってきますよ。
親がリラックスしていることが、子どもの“安心”の土台になる
子どもは、本番前のほんの少しの表情の変化や言葉のトーンから、親の感情を敏感に感じ取ります。
「大丈夫だよ」と言葉で伝えていても、眉間にシワが寄っていたり、手がそわそわしていたりすると、子どもは無意識に「何か不安なことがあるのかな」と感じ取ってしまうものなんですよね。
私自身、息子の発表会当日に「遅れたらどうしよう」「うまくできるかな」と頭の中で心配が止まらなくなり、無言で準備を急かしていたことがあったんです。
でもそのとき息子が「お母さん、なんか怒ってる？」と聞いてきて、ハッとしました。
私の焦りがそのままプレッシャーになっていたんですね。
そこからは、まず自分がゆったり深呼吸して、笑顔を意識するようにしました。
そうすると子どもも自然と落ち着いて、いつものペースでいられるようになったんです。
「うまく弾かせなきゃ」というプレッシャーを手放していいんです
発表会の目的は、「完璧な演奏をさせること」ではなく、「子どもの成長を親が見守ること」だと私は思うんです。
けれど、どこかで「他の子より上手に弾いてほしい」「ミスなく終わってほしい」といった気持ちが心の片隅にひょっこり顔を出してしまうこと、ありませんか？私もそうでした。
でも、それって実は子ども自身のためというより、親である自分の“理想のシナリオ”だったのかもしれませんよね。
本番でつっかえてしまったとき、私は一瞬固まってしまったのですが、その後に息子が笑って弾き直した姿を見て、ああ、これが「本当に大事なこと」なんだなと思えたんです。
ミスがあっても、それを自分の力で乗り越えようとする姿。
それこそが、舞台でしか見られない尊い成長の一瞬なんですよ。
「結果」よりも「今この瞬間の体験」を一緒に味わってあげよう
発表会は、何度も繰り返せる日常とは違って、今日というたった一度きりの舞台です。
その一瞬一瞬を、親子で丁寧に味わえるかどうかが、心に残るかけがえのない記憶になるんですよね。
だからこそ、発表の結果に一喜一憂するよりも
「当日の朝に一緒に笑ったこと」
「控室で手をぎゅっと握り合ったこと」
「演奏後に交わしたひと言」
そういった“過程”のなかにある小さな感情を大切にしていってほしいんです。
「あの日、あなたが舞台に立ったことが、何より誇らしかったよ」そう伝えてあげられる親でいられるように、自分の心を穏やかに保ってあげましょうね。
親が落ち着いて、ゆったりとした気持ちで子どもを見守ることで、子どもも自分のペースで安心して本番に臨むことができます。
「がんばれ」よりも「信じてるよ」という気持ちが、子どもにとっては何より心強い支えになるんですよ。
まとめ：初めての発表会は“特別な日”を楽しむ気持ちで
子どもの初めての発表会。
それは、ただ「ピアノを弾く日」ではなく、これまでの積み重ねがひとつの形になる、まさに“特別な日”です。
うまく弾けるかどうか、失敗しないかどうか、そんな心配が先に立ってしまうこともあるけれど、それ以上に大切なのは「この経験をどう感じられるか」なんですよね。
子どもにとっても、親にとっても、「はじめての舞台」というのは心に残る大切な節目になります。
これまで頑張ってきた練習の日々、思うようにいかずに涙をこぼした日も、笑いながら弾いた日も、全部が当日の演奏につながっているんです。
そしてその時間のそばには、いつも見守ってきた親の存在があります。
だからこそ、発表会というのは「親子で一緒に歩んできた時間」を祝う日でもあるんですよ。
本番では、緊張することもあるかもしれません。
間違えることもあるかもしれません。
でも、それは失敗じゃないんです。
目の前のピアノに向かって、今の自分を精一杯出そうとする姿こそが、何よりも輝いていて、美しいんです。
ステージに立つわが子の背中を見たとき、その成長の一歩に、きっと胸がぎゅっとなるはずです。
そして、そんな姿を見られることこそが、親にとっての“ごほうび”なんじゃないかと私は思うんです。
だからどうか、今日という日を、緊張や不安だけで終わらせないでくださいね。
うまく弾けたらもちろんうれしい。
でも、そうじゃなかったとしても、今この瞬間に立ち会えていることそのものが、かけがえのない経験なんです。
親子で一緒に乗り越えた「初めての発表会」。
その記憶は、きっとこれからも心の中で何度も輝きを放ちますよ。
だからこそ、“結果”よりも“体験”を大切にして、「今日の日を一緒に楽しもうね」と、あたたかく声をかけてあげてくださいね。
